Нові книги
Сучасні академічні знання у практиці лікаря загальної практики - сімейного лікаря
день перший день другий
UkraineNeuroGlobal
UkraineCardioGlobal
Сучасні тренди діагностики і лікування в стоматології
Актуальні інфекційні захворювання день перший день другий
Травма та її наслідки
UkraineOncoGlobal
UkrainePediatricGlobal
Національна школа терапевтів України
день перший ЗАЛА СИНЯ
день перший ЗАЛА БОРДО
день другий ЗАЛА СИНЯ <
день другий ЗАЛА БОРДО
Жінка та війна: формули виживання
Коморбідний ендокринологічний пацієнт
Журнал "Нирки" Том 12, №1, 2023
Повернутися до номеру
Чи хотіли б ви дожити до похилого віку?
Рубрики: Нефрологія
Розділи: Довідник фахівця
Версія для друку
Пам’ятка пацієнту
Як дожити до глибокої старості
Виберіть предків, які не померли природною смертю в молодому або середньому віці (вибачте, занадто пізно для вибору).
Ніколи, ніколи не вдихайте тютюновий дим протягом усього життя.
Підтримуйте індекс маси тіла в межах здорового діапазону за допомогою різних засобів.
Підтримуйте артеріальний тиск у здоровому діапазоні за допомогою ліків або без них.
Підтримуйте низький пульс у стані спокою.
Продукти харчування та ліки
— Не вживайте цукор, доданий ні до чого, у домашню або ресторанну їжу, у безалкогольні напої, фруктові соки, випічку, десерти чи оброблені харчові продукти.
— Їжте цільні зерна, включно з висівками.
— Споживайте надземні листові ...